LO YOGA | CALMARE LA MENTE 2
Come possiamo risolvere lo stress mentale?
Con la pratica dello yoga.

Possiamo svuotare la nostra mente, ad esempio, eseguendo un esercizio di respirazione.

Un buon esercizio è contare i respiri per un certo lasso di tempo.
Inspiro, pausa, espiro, pausa = 1 RESPIRO.

Per avere l’esito voluto, dobbiamo concentrare tutta la nostra attenzione sul nostro respiro.

Con la mia esperienza e le mie competenze, ti posso aiutare a sperimentare personalmente questi benefici.
Ti aspetto per una lezione gratuita!

http://www.yogabassano.it/yoga-classico/pratica-classica/

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