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Giuseppe Stopiglia | YogabassanoLO YOGA | CALMARE LA MENTE 2
Come possiamo risolvere lo stress mentale?
Con la pratica dello yoga.Possiamo svuotare la nostra mente, ad esempio, eseguendo un esercizio di respirazione.
Un buon esercizio è contare i respiri per un certo lasso di tempo.
Inspiro, pausa, espiro, pausa = 1 RESPIRO.Per avere l’esito voluto, dobbiamo…Leggi di più
2 Commenti -
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PattiNon conosco….ma sembra interessante….!!!!…🤗🤗🤗🤗🤗
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Patti2 eventi di Ollinatl….conosciuto e seguito parecchie volte, messicano che porta in giro per l’ Europa la sua esperienza tramandata da suo padre, da suo nonno etc etc….interessante….trovate la sua email su un volantino 🤗🤗🤗🤗
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PattiUna attività molto interessante, alla ricerca delle proprie radici…..🤗🤗🤗🤗
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Giuseppe Stopiglia | YogabassanoLO YOGA | CALMARE LA MENTE 1
Un problema che affligge molte persone è lo stress mentale.
Come possiamo risolvere questo problema?Con la pratica dello yoga che propongo, possiamo svuotare la nostra mente in diversi modi.
Ad esempio, eseguendo una sessione di POSTURE.Per avere l’esito voluto, dobbiamo imparare a concentrare tutta la…Leggi di più
6 Commenti - Carica altri post
Ciao Giuseppe! Devo confermare che la respirazione a me aiuta tantissimo a fine giornata!! Sembra così impossibile ma basta davvero saperla fare nel modo giusto e allevia molto la giornata! 🤩