LO YOGA | CALMARE LA MENTE 1
Un problema che affligge molte persone è lo stress mentale.
Come possiamo risolvere questo problema?

Con la pratica dello yoga che propongo, possiamo svuotare la nostra mente in diversi modi.
Ad esempio, eseguendo una sessione di POSTURE.

Per avere l’esito voluto, dobbiamo imparare a concentrare tutta la…Leggi di più

LO YOGA | RISOLVERE IL MALESSERE
Oggi ti voglio parlare di come si genera la maggior parte del nostro malessere quotidiano e di come lo yoga ci aiuta a risolverlo.

Facciamo un esempio concreto.
Una persona dice al partner: “sai, domenica pensavo che potremo andare in montagna.”
L’altra persona risponde: “ma come, ti avevo detto che andremo…Leggi di più

LO YOGA | GLI OBIETTIVI PRIMARI
Lo yoga ci permette di conquistare 3 obiettivi importanti.
• A breve termine: benessere quotidiano.
• A medio termine: essere pienamente consapevoli di noi stessi.
• A lungo termine: realizzarci nella vita.

Per aiutarci a raggiungere questi obiettivi, lo yoga non inizia dalla parte fisica come si è portat…Leggi di più