Ciao Simone! Io conosco la @erikaganazzin che è anche iscritta al sito! La conosco personalmente e ne ho sempre sentito parlare bene! Altrimenti,se cerchi qualcosa come Macros o altro, io sono sempre andata dalla Sofia Cavallin (e anche da lei mi sono trovata molto bene!). Lei mi ha dato dei consigli generali e la suddivisione da adottare con i…Leggi di più

Sennò c’è anche la nutriozionista Alice Carnevale che è di Milano se non sbaglio,ma visita anche qui a Padova 1-2gg al mese. Anche lei è davvero brava ma come prezzi non saprei! Nello studio a Milano ha proprio il macchinario che ti misura le calorie che effettivamente consumi a riposo 😃

Ciao. Dopo averli sbollentati, saltali in padella con aglio, sale, pepe, olio. A questo punto li stendi su una pirofila e ci metti del formaggio sopra, (tipo mozzarella o grana) e li fai gratinate in forno a 180 gradi.

Ciao Camilla,io le faccio spesso xke ai miei figli piacciono molto! Le metti a 180gradi e poi vai ad occhio in base a quanto ti piacciono abbrustolite. Io se non ricordo male le lascio 15minuti 😊

Ciao Nico,io uso il preparato di Myprotein e mi trovo molto bene. Tra l’altro fanno sempre molte offerte nel loro sito quindi il prezzo è veramente onesto!

Ciao Nico io seguo questa ricetta:
– 4 albumi medi (circa 140 gr )
– 60 gr di yogurt greco 0%
– 60 gr di latte scremato (oppure latte di riso o latte di soia)
– 40 gr di farina d’avena
– 8 gr di lievito per dolci
– 1 cucchiaio di zucchero di canna (facoltativo)
-1 pizzico di sale
– 1/2 cucchiaino di bicarbonato
– 1/2 cucchiaino di aceto di m…Leggi di più